Metodo didattico

Nell'impostare un lavoro corretto è indispensabile che ogni insegnante verifichi il possesso o meno, da parte degli allievi, di alcuni prerequisiti motori. L'automatizzazione di una postura corretta durante l'esecuzione dei movimenti bisogna prestare particolare attenzione alla posizione del corpo. Quando si esegue qualsiasi esercizio la postura e l'allineamento del corpo sono molto importanti: stare dritti non significa essere rigidi. Immaginate una linea centrale che inizia dalla cima della testa ed attraversa il centro del corpo, tenete il peso in equilibrio e distribuirlo equamente: i muscoli addominali sono contratti, le spalle rilassare, il capo in linea, non bisogna iperestendere e bloccare le articolazioni. L'esercizio deve essere eseguito inizialmente senza carichi, in modo da dare il tempo agli allievi di sviluppare una risposta neuromuscolare corretta. La gestualità corretta rende l'esercizio più efficace e permette una migliore utilizzazione dell'attrezzo "acqua" sfruttando al meglio le sue proprietà. L'attività proposta e l'esercizio muscolare vanno percepiti e visualizzati a livello mentale affinchè un corretto ed adeguato stimolo attivi un numero maggiore di unità motorie deputate all'esecuzione del gesto.